Es ist wohl unumstritten dass ein LAME 3.97 wohl besser ist (vom VBR-Technischen her). Was durchaus ein Glaubenskrieg ist, ist lame 3.90.3 VS 3.96..
Aber ich würde mich da eigentlich immer an die hydrogenaudio.org-Empfehlung¹ und die ABX-Tests halten.
Im Zweifelsfall ja sowieso immer Vorbis. Bin halt Linux-Nutzer, kann nix dafür
¹
http://wiki.hydrogenaudio.org/index.php?title=LAME